.
REHBERLİK SERVİSİ
NAZAN TANGUÇ
Okulumuz Rehberlik Servisinde çalışan uzman, Gazi Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümü mezunudur.Psikolojik Danışmanımız sabah 09.00-16.00 arası okulda bulunmaktadır.Öğrenci ve velilerle randevulu şekilde görüşmeler yapmaktadır.
PSİKOLOJİK DANIŞMA NEDİR?
Psikolojik danışma, kişisel, sosyal, eğitimsel ve mesleki konularda öğrencilerin amaçlarını belirleme, karar verme, varolan problemlerini çözme ve benzeri konularda -tarafsız, kişilik haklarına saygılı, güven ve gizliliğe önem veren- eğitimli danışmanlardan yardım aldığı bir gelişim sürecidir.
Psikolojik danışma hizmetleri:
Kendini daha iyi tanımak isteyen bireylere,
Arkadaşları ve ailesiyle olan ilişkilerini düzeltmek ya da geliştirmek isteyenlere,
Yalnızlık ve utangaçlık ile başa çıkmak isteyenlere,
Kendine güveni artırmak isteyenlere ve girişkenlik konusunda problemi olan öğrencilere,
Duygularını etkili şekilde ifade etmek isteyen veya bu konuda problemleri olan kişilere,
Stres ve kaygı ile baş etmek isteyenlere,
Sınavlar ve notlar ile problemi olanlar ya da akademik başarıda desteğe ihtiyacı olan öğrencilere,
Kendi ilgi,yetenek ve kişilik özelliklerini fark edip Mesleki anlamda kendine bir yol çizmek isteyenlere,
Her türlü karar verme güçlüklerinde;problem çözme ve plan yapma becerileri geliştirmek
Okulumuza yeni gelen ve uyum zorluğu çeken öğrencilere gerekli yardımları yapmak
Yetersizlikten etkilenmiş çocuklara psikolojik olarak destek vermektir.
SINAVA ADIM ADIM
SINAV ÖNCESİ SON 1 AY
-
Sık sık deneme sınavlarına katılın
-
Son 5 yılda çıkan sınav sorularını çözün
-
Hatırlamakta güçlük çektiğiniz konulara göz atın
-
Ders aralarında düzenli olarak 10-15 dak. egzersizlere yer verin
-
Sakatlanmayla veya hastalanmayla sonuçlanacak aktivitelerden uzak durunuz
SINAV ÖNCESİ SON 1 HAFTA
-
Uyku düzeninizi oturtmaya çalışın
-
Sınav hakkında olumsuz düşünce ve sohbetlerden uzak durun
-
Sizi sinirlendirecek moralinizi bozacak ortamlara ve kişilere yaklaşmayın.Korku ve gerilim filmleri seyretmeyin
-
Gürültüden uzak ,açık havalarda yürüyüş yapınız.
TEST ÇÖZME TEKNİKLERİ
Test çözmede üç unsur önemlidir.
Bilgi: Derste dersi iyi dinleyerek ve ders çalışılarak elde edilebilir. Öğrenme ile kazanılır. Tekrar ile pekiştirilir. Test çözme tekniğini kullanmanın temelini teşkil eder.
Yorum: Ders dışında yalnız başınıza paragraf sorularını çözerek ve bol kitap okuyarak elde edilebilir. Öğrenilen ve tekrar ile pekiştirilen bilgi ile ilgili düşünce geliştirme veya bilgiye farklı açılardan bakabilme gücünü ifade eder. Test çözme tekniğinin geliştirilmesini sağlar.
Hız: Kazanılan bilgiye ve elde edilen yorum gücüne ait problemlerin zaman kısıtlaması içinde çözülmesidir. Hız ise ancak ve ancak çok miktarda soru çözülerek elde edilir. Hız, test çözerken zamanı etkin bir biçimde kullanmanıza yardım eder.
· Soruları okumadan daha ilk görüşte çok uzun, zor, yapamam, kolay gibi önyargılarda bulunmamak gerekmektedir. Soru dikkatlice okunmalı ve cevaplamaya çalışılmalıdır.
· Sorulan soruları hep olumlu anlarız. Fakat test sorularında olumsuz ifadelerle yanıltmalara gidilebilir. Bu ifadelerin genellikle altı çizilir. Altı çizili ifadelere dikkat edilmeli, ifade olumlumu olumsuz mu bakılarak doğru cevap aranmalıdır.
· Genellikle uzun paragraflar ve metinler öğrenciyi korkutur. Uzun sorular zor sorular olarak nitelendirilir. Fakat soru uzunsa, daha fazla ipucu saklıyor demektir. Bu nedenle uzun sorular zor değil kolay sorular diye algılanmalıdır.
· Paragraf tipi sorularda paragrafı okumadan soruyu okumak paragrafın ikinci kez okunması zorunluluğunu önler. Ve böylelikle zaman kaybı da engellenmiş olur. Soru önce okunduğunda paragraf soruya göre okunacağından doğru cevap daha kolay bulunur.
· Test sorularında doğru cevabın aranmasının yanı sıra yanlış cevapların elenmesi de sorunun çözülmesini sağlar. Kesimlikle yanlış olabilecek şıklar işaretlenirse geriye kalan şıklardan doğru cevaba ulaşılabilir.
· Test çözümünde bir başka yöntem de şıklardan gitme yöntemidir. Özellikle sayısal derslerin sorularında şıklar elenerek doğru cevaba ulaşılabilir.
TEST ÇÖZERKEN KODLAMA KONUSUNDA DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR
Test çözümünde kodlama da önemli bir yer işgal eder. Soruyu kitapçık üzerinde çözmüş olmak o soruyla olan işinizin bittiği anlamına gelmez. Soruyu doğru çözmek kadar optik forma doğru kodlamak da önemlidir.
Kodlama her sorudan sonra yapılmalıdır. Bu asla bir zaman kaybı değildir. Çünkü Kodlama için geçen süre bir ölçüde dinlenme sürenizdir. Bu zaman dilimi içinde bir soru ile olan zihinsel bağınızın koparır, bir başka soruya geçmek için zamanın geldiğini düşünürsünüz. Bu bilinç dışı bir faaliyettir. Ayrıca sınavın ilerleyen diliminde boş bir cevap kağıdı görmek yerine dolu bir cevap kağıdı görmek kendinize olan güveni sağlamanıza yardım eder.
Zaman kazanacağım diye kodlamayı sona bırakmak sınav sonrası yorgunluk ve dikkat dağılmasının fazlalığı sebebiyle hatalı veya eksik kodlama riskini artırır, kaydırma yapmanıza yol açar. Her yıl %0,5 adayın kaydırma hataları nedeniyle mağdur olduğunu unutmayınız.
TEST ÇÖZERKEN ZAMANLAMA KONUSUNDA DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR
Testi iyi çözmek için sadece doğruları bilmek yeterli değildir. Verilen zaman dilimi içinde bu doğruları bulmanız gerekir. Bu nedenle her bir soruya ne kadar zaman harcamanız gerektiği baştan planlanmalıdır.
Çok sorulu testlerde "Turlu Soru Çözme Yöntemi" bilinen soruların çözümünü hızlandırır. Bilinmeyen sorularla zaman kaybını önler. Aynı zamanda zorluk derecesi biraz yüksek olan sorulara bakmayı ve bu sorular için daha fazla zaman kullanımını sağlar.
Zaman kazanmak için soru metni ve kökünü okumadan cevap şıklarına koşmak sizi yanılgılara düşürebilir. Soruları okurken mutlaka kılavuz olarak kurşun kalem kullanın ve önemli ipuçlarının altını çiziniz. Öncelikle soru cümlesini okuyarak ne istiyorsa altını çizin ve aklınızdan geçirin. Sonra metin kısmını okuyarak soruda sizden istenen kelimelerin altını çizin. Daha sonra şıkları elemeye başlayın.
Soruları okurken hızınızı kesecek davranışlar olabilir. Örneğin sesli okuma alışkanlığı, dudak kıpırdatarak okumaya çalışmak, okunan her ifadenin altını çizmek gibi. Hızlı okuma tekniklerini kullanmalı ve sınav öncesi okuma egzersizleri ile okuma hızınızı artırmalısınız.
Sınavda zaman kullanımını en fazla zora sokan bildiklerimiz ve bilmediklerimiz değil, biraz bildiğimiz ya da tereddüt ettiğimiz sorulardır. Bu nedenle soru ile inatlaşmak "bu soruyu çözmezsem ölürüm" mantığı bu testin sonunda hüsrana uğrama riskini artırır.
SINAVDA;
· SBS de yanlış cevaplanan sorular doğru cevaplanan soruların 1/3’ ünün doğru cevap olarak hesaplanmasını engeller. Yani diğer bir ifadeyle 3 yanlış bir doğruyu götürür. Bu yüzden doğruluğundan emin olmadığınız soruları işaretlememeniz gerekir. Fakat doğru olabilecek şıkları ikiye indirdiyseniz, iki şıktan doğruluğuna ilk önce karar verdiğiniz şıkkı işaretleyebilirsiniz.
· Belirli bir vakit geçtiği halde çözülemeyen sorular üzerinde çok fazla ısrar edilmemelidir. Öğrencilere çok fazla zaman kaybettiren nedenlerden biri soruyla inatlaşarak soruyu çözmeye çalışmalarıdır. Çözülemeyen sorulara işaretler konularak test bittikten sonra bu sorulara tekrar dönülmelidir.
· Genellikle sorular cevaplandıktan sonra grup halinde cevap kağıdına geçirilir. Böylelikle belirli bir süre dinlenileceği de düşünülür. Fakat bu yanlış bir kanaattir. Özellikle son sorular çözülürken süre bitebilir ve cevaplar cevap kağıdına geçirilemeyebilir. Bunun yerine her soru çözüldükten sonra sorunun kaçıncı soru olduğuna bakılarak cevap kağıdına geçirilmesi kaydırma yapmayı da engelleyecektir.
· Test çözerken zihninizin yorulduğunu, dikkatinizin dağıldığını hissettiğinizde kısa aralıklar verebilirsiniz. Böyle bir durumda kalemi elinizden bırakın ve geriye yaslanın. Gözlerinizi kapatarak şakaklarınızı 10-15 saniye kadar ovun. Bu sizi birazda olsa dinlendirecektir.
